食生活の落とし穴として
主食としての３食は気をつけていても、炭水化物含有量の多い菓子類、飲み物などを不用意に多く摂取しているケースも多いようです。
おやつなどに関してはアーモンドやナッツ類はオススメです。さきいかやホタテのひもなど蛋白質が多いものも悪くありません。
飲料水は、水、ウーロン茶、麦茶、コーヒー（ただし自動販売機のものやインスタントはダメです）お茶以外は飲まないことです。
はちみつ、ジャム、メープルシロップなどの甘味料、砂糖、などに含まれる炭水化物はほとんどが糖質（果糖やブドウ糖）でありより注意が必要です。
実際、糖尿病患者さんの治療経験からは、3食は注意しているにも拘らずこれらの食品に対する認識の甘さで糖尿病が悪化することが多々あると感じています。
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