糖尿病患者さんの血糖変動
症例数は多くありませんが、糖尿病患者さんの血糖変動について比較検討すると、
1)左図の75gブドウ糖負荷が毎食続くと仮定すると、血糖コントロール不良は明らかです。
2)右図のテストミールに使われている炭水化物をブドウ糖量換算（wtGL）すると約50g相当です。この50g相当の負荷における血糖変動はぎりぎり許容範囲と思われます。
DM：糖尿病 IGT：境界型糖尿病 NGT：正常
図：ブドウ糖や中性脂肪の動向
炭水化物であるブドウ糖や中性脂肪からの遊離脂肪酸が運動エネルギーとして筋肉に取り込まれます。しかし血管内皮に存在するコレステロールは運動エネルギーにはなりません。
タンパク質は筋肉の材料となります。
これらの運動やスロースクワットのような簡易レジスタンス運動は毎食後すぐ数分行ってください。
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